Maangroet

Afsluiting van de dag - ontspannen gaan slapen

Aansluitend, aanvullend op de zonnegroet workshop kijken we met elkaar naar de gewoontes rond de afronding van de dag. Ook hier is het mogelijk om een moment van tijd en aandacht voor jezelf in te bouwen. Niet rechtstreeks van achter de computer of tv naar bed, niet nog even snel de laatste dingen opruimen of klaarzetten voor de volgende dag. Maar een daadwerkelijke afronding van je dag, zo gewoon als het is om met gepoetste, schone tanden naar bed te gaan, zo gewoon zou het ook kunnen zijn om met een schone lei te gaan slapen. Niet met het gevoel van wat er niet afgekomen is die dag en wat nog gedaan moet worden. Niet nog nasudderend over wat er tegen je gezegd is of wat je terug had moeten zeggen... nee, schoon, opgeruimd van binnen en buiten.
Mag dit kwaliteit van je nachtrust positief beïnvloeden, zodat je de volgende dag echt met het gevoel kunt opstaan van 'this is the first day of the rest of my life'. En dat iedere dag weer opnieuw.